(Baca juga: Sudah Olahraga Tapi Masih Gemuk? Ini Penyebabnya!)
Susu rendah lemak
Susu adalah sumber protein, vitamin D, dan kalsium yang membantu membangun otot Anda dan menjaga tulang tetap kuat. Memilih susu rendah lemak atau skim milk bisa memberikan manfaat bagi tubuh Anda. Jika Anda merasa bosan dengan rasa alami susu, tambahkan sedikit coklat rendah lemak. Campuran tersebut adalah pilihan tepat untuk pemulihan otot pasca latihan.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Julie Erikania |
KOMENTAR