Tag: jenis olahraga

2 Tahun yang lalu - Ternyata ada jenis olahraga tertentu yang baik bagi kesehatan mental anak-anak dan remaja, ada juga jenis olahraga yang buruk bagi kesehatan mental.

4 Tahun yang lalu - Dalam laman mindbodygreen, ahli saraf, Ilene Ruhoy, M.D, Ph. D, membagikan kapan dan bagaimana melakukan olahraga yang maksimal untuk kesehatan otak.

5 Tahun yang lalu - Berikut adalah variasi olahraga dengan intensitas rendah, yang bikin badan sehat tanpa harus berkeringat.

5 Tahun yang lalu - Jenis dan banyaknya jumlah olahraga yang Anda harus lakukan berubah seiring bertambahnya umur Anda.

5 Tahun yang lalu - Banyak cara dilakukan untuk mengecilkan perut, mulai dari diet dan olahraga. Berikut ini adalah jenis olahraga yang bisa jadi solusi kecilkan perut.

6 Tahun yang lalu - Dua jenis olahraga – kardio dan latihan kekuatan – telah lama dikaitkan untuk mencegah penuaan pada jantung dan otak. Mengapa begitu?

6 Tahun yang lalu - Bagi yang baru berencana untuk mulai rutin olahraga, berikut tiga jenis latihan yang bisa kita lakukan setiap hari untuk menjaga badan tetap fit.

7 Tahun yang lalu - Studi terbaru mengungkap lima jenis olahraga terbaik yang menghasilkan berbagai manfaat, mulai dari penurunan berat badan hingga melindungi jantung dan otak.

7 Tahun yang lalu - Olahraga malam tak bisa dilakukan sembarangan. Salah-salah, Anda justru kecapekan atau malah cedera dan imbasnya jadi sulit tidur nyenyak.

7 Tahun yang lalu - Tidak hanya otot yang perlu dilatih oleh manusia. Otak juga perlu mendapat latihan. Tanpanya, daya ingat, perbaikan suasana hati, dan kinerja otak bisa menurun.

8 Tahun yang lalu - Selain baik untuk kesehatan jantung, jenis olahraga aerobik termasuk berenang dapat meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki sel otak yang rusak.

9 Tahun yang lalu - Dengan mengetahui tipe obesitas, kita sebenarnya juga bisa mengetahui risiko penyakit dan jenis olahraga yang tepat.

9 Tahun yang lalu - Hamil bukan berarti tidak bisa berolahraga. Apa olahraga yang baik untuk ibu hamil?

9 Tahun yang lalu - Tidak hanya olahraga aerobik, latihan kekuatan otot juga baik untuk anak kecil.

10 Tahun yang lalu - Anda ingin olahraga tapi bingung memulainya? Ini dia tujuh olahraga yang paling efektif.

10 Tahun yang lalu - Jangan melakukan satu jenis olahraga saja. Sebaiknya olahraga dilakukan dengan jenis yang bervariasi.

10 Tahun yang lalu - Jangan melakukan satu jenis olahraga saja. Sebaiknya olahraga dilakukan dengan jenis yang bervariasi.