Nationalgeographic.co.id - Jet lag adalah fenomena yang agak baru-baru ini memasuki usia seratus tahun. Penerbangan internasional pertama (yang berarti perubahan zona waktu) terjadi pada tahun 1919 antara London dan Paris. Namun, baru pada tahun 1960-an istilah tersebut masuk ke media arus utama.
Pada 13 Februari 1966, artikel reporter Horace Sutton di Los Angeles Times mengatakan, “Jika Anda akan menjadi anggota Jet Set dan terbang ke Katmandu untuk minum kopi bersama Raja Mahendra, Anda dapat mengalami Jet Lag, kelelahan yang mirip dengan kondisi setelah mabuk (hangover).”
Apa itu jet lag?
“Jet Lag berasal dari fakta sederhana bahwa jet terbang begitu cepat sehingga meninggalkan ritme tubuh Anda,” Sutton lebih lanjut mencatat dalam artikel tersebut.
Ritme sirkadian tubuh kita mempertahankan jadwal tidur atau bangun Anda, itulah sebabnya hal tersebut juga dikenal dengan sebutan 'body clock (jam tubuh)'. Selaras dengan siklus siang dan malam, ritme sirkadian kita memengaruhi segalanya mulai dari suhu tubuh hingga rasa lapar, dan, tentu saja, tidur. Ketika kita mengubah zona waktu, ‘jam tubuh’ internal kita bertahan dari zona waktu yang kita tinggalkan.
Pertimbangkan bahwa Anda bepergian dari Tokyo, Jepang, ke San Francisco, AS. Penerbangan memakan waktu sekitar 9 jam 25 menit. Jika Anda meninggalkan Jepang pada pukul 17:50, Anda akan mendarat di AS pada pukul 11:15. Namun, di kepala Anda, itu akan menjadi sekitar 3:30. Jadi, meskipun cuaca cerah di San Francisco (atau Philadelphia), otak dan tubuh Anda masih berada di Tokyo, tempat bulan baru mulai muncul.
Setiap pebisnis atau selebriti sangat menyadari gejala jet lag. Kelelahan, sakit kepala, sakit perut, dan ketidakmampuan untuk tidur adalah hal biasa, tetapi bagaimana dengan hewan peliharaan Anda yang bepergian dengan penerbangan yang sama? Bagaimana dengan hewan-hewan yang diterbangkan ke seluruh dunia untuk penelitian atau hiburan?
Kita mungkin suka menganggap diri kita sebagai spesies yang paling menonjol di dunia, tetapi ritme sirkadian tidaklah hal yang unik bagi manusia. Kehidupan, dalam arti luas—hewan, tumbuhan, dan bahkan bakteri— juga memiliki ritme sirkadian.
Kita hanya tahu apakah seekor hewan mengalami jet lag ketika kita mempelajarinya secara eksperimental. Secara teoritis, setiap hewan dengan ritme sirkadian akan mengalami jet lag dalam keadaan yang tepat. Akan tetapi, seperti yang akan Anda lihat, alam tidak selalu cocok dengan teori.
Hewan yang bisa mengalami jet lag
Kita mungkin tahu lebih banyak tentang bagaimana jet lag memengaruhi tikus daripada yang kita ketahui tentang efeknya pada manusia. Para peneliti melakukan percobaan pada tikus (di bawah pedoman etika yang ketat) untuk memahami, di antara banyak hal, bagaimana ritme sirkadian makhluk hidup bekerja, dan gen serta protein yang mungkin terlibat.
Salah satu cara untuk mempelajari ini adalah dengan menginduksi jet lag pada tikus. Tikus-tikus ini mendapatkan gejala yang sama seperti kita ketika menghadapi jet lag.
Bukti anekdotal menunjukkan bahwa hewan peliharaan memang mendapatkan jet lag, tetapi sedikit penelitian konkret telah dilakukan tentang masalah ini. Para peneliti telah mempelajari jet lag sosial, yaitu ketika hewan peliharaan—terutama anjing—aktif pada waktu yang berbeda dari pemiliknya. Hal ini dapat menyebabkan pemilik dan hewan peliharaannya kurang tidur, yang mengakibatkan gejala seperti jet lag (tanpa perubahan zona waktu).
Hewan spesial daftar ini adalah kuda. Hewan Itu terlihat baik-baik saja dan tidak menderita jet lag.
Dalam hal tidur, kuda menghadapi sedikit bahkan tidak ada kesulitan karena, alih-alih tidur 8 jam berturut-turut, kuda hanya tidur selama total 3 jam, dibagi menjadi tidur siang singkat. Mendistribusikan tidurnya sepanjang hari berarti pola tidurnya tidak terpengaruh.
Namun, ritme sirkadian, dan dengan ekstensi jet lag, tidak hanya tentang tidur. Perubahan zona waktu memang memengaruhi kadar hormon melatonin dan suhu tubuh. Menurut sebuah penelitian, kuda mungkin pulih dari jet lag lebih cepat daripada manusia.
Selain mamalia, kita tahu bahwa serangga seperti lebah mengalami jet lag. Dalam studi penting yang disebut 'eksperimen jet lag', para peneliti melatih lebah di Long Island, New York, AS, dan kemudian menerbangkannya semalaman ke Davis, California, AS. Keesokan harinya, mereka menemukan bahwa lebah mencari serbuk sari dan nektar pada waktu New York, daripada mengambil isyarat langsung dari matahari.
Adapun burung, reptil, amfibi, dan ikan, datanya terlalu sedikit untuk mengatakan bahwa mereka mungkin atau mungkin tidak mengalami jet lag.
Hewan yang tidak mengalami jet lag
Manusia berharap mereka dapat memainkan sakelar dan mengatur ulang jam tubuh mereka ke waktu yang tepat. Nah, penenun kotoran bola bisa melakukan hal itu.
Thomas Jones, yang laboratoriumnya mempelajari perilaku laba-laba ini, menemukan bahwa laba-laba memiliki hari-hari internal yang sangat pendek—18,5 jam, bukannya 20 hingga 24 jam sehari. Hewan mutan dengan ritme sirkadian pendek yang diciptakan para ilmuwan tidak dapat bertahan hidup dengan baik, tetapi laba-laba ini tidak memiliki masalah dengan jam yang aneh.
Yang lebih mengejutkan adalah laba-laba dapat mengatur ulang ritme sirkadian mereka. Dalam kondisi eksperimental, para ilmuwan menyorotkan cahaya ke laba-laba, sehingga mereka akan mengalami jet lag hampir 6 jam. Alih-alih mengganggu aktivitas laba-laba, laba-laba hanya akan mengatur ulang perilakunya selama 6 jam. Laba-laba lain telah menunjukkan ritme sirkadian yang sama anehnya.
Dalam hal spesies lain, ikan yang disebut tetra penghuni gua tampaknya tidak memiliki ritme sirkadian. Sebuah penelitian tahun 2014 membandingkan tingkat metabolisme ikan tanpa mata ini dengan rekan-rekannya yang tinggal di permukaan dan memiliki mata selama 24 jam. Ikan yang tinggal di permukaan mengalami peningkatan aktivitas metabolisme pada siang hari, dan berkurang pada malam hari. Aktivitas metabolisme tetra yang tinggal di gua adalah garis datar, baik itu siang atau malam.
Ini masuk akal, karena ikan yang tinggal di gua berada dalam kegelapan yang konstan, mereka tidak memerlukan kepekaan terhadap cahaya, dan begitu juga dengan hewan yang mereka mangsa. Namun, anehnya, bahkan hewan-hewan yang berdiam dalam kegelapan total itu tampaknya memiliki ritme sirkadian yang lemah. Jadi misteri tentang fenomena jet lag ini akan terus berlanjut sampai penelitian yang lebih jauh.