Baca Juga: Pemain Sepak Bola di atas 35 Tahun Berisiko Terkena Sakit Jantung
Baca Juga: Ketimbang Joging, Sepak Bola Lebih Baik untuk Kesehatan Tulang
Selain berolahraga, mengikuti gaya hidup sehat, seperti tidur yang cukup, tidak merokok, dan mengonsumsi makanan padat nutrisi dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Pertumbuhan rambut bergantung pada asupan kalori total yang memadai. Diet yang berkepanjangan, terutama dalam hubungannya dengan konsumsi protein yang tidak mencukupi, menyebabkan tubuh menghentikan pergantian sel rambut.
Selain itu, ada beberapa nutrisi lain yang penting untuk menjaga kesehatan folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut baru, seperti folat, beta karoten, zat besi, biotin, seng, vitamin C, vitamin B, dan asam lemak omega-3.
Terakhir, Dr. Yuksel mengatakan bahwa membiarkan keringat di rambut setelah berolahraga juga bisa membuat perbedaan. “Rambut bisa tersumbat dan lemah jika keringat tetap berada di kepala dalam waktu lama,” jelasnya. "Mandi setelah berolahraga akan mencegah hal ini."