selalu sarapan sebelum beraktifitas
Dengan begitu, rasa lapar akan tertahan dari pagi hingga siang hari.
Baca Juga : Bangka Tengah dan Belum Adanya Perda untuk Lindungi Hewan Langka
4. Mengonsumsi Serat
mengonsumsi makanan berserat
Mengonsumsi makanan berserat akan membuat proses pencernaan melambat. Selain itu, dengan mengonsumsi serat, pertumbuhan bakteri baik dalam tubuh akan terjaga.
5. Minum Banyak Air Putih
banyak minum air putih
Namun, bagaimanapun juga, kandungan dalam air tidak dapat menyamai kandungan dan nutrisi dalam makanan.
Baca Juga : Mengkhawatirkan, Masyarakat Sekitar Membuang Popok di Sungai Brantas