Berhenti merokok adalah hal yang sulit bagi banyak orang.
Merokok meningkatkan risiko kanker paru-paru dan penyakit jantung. Menghentikan kebiasaan ini memang tidak mudah, tapi mengganti rokok dengan alternatif lain seperti permen karet bisa membantu.
Baca Juga: Entomofagi, Praktik Makan Serangga di Kehidupan Sehari-hari, Sehatkah?
Jangan berbagi resep obat
Berbagi resep obat atau membuangnya secara tidak tepat dapat menempatkannya di tangan orang yang berisiko terkena ketergantungan opioid.
Vaksinasi
Vaksinasi adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit, mulai dari flu hingga campak. Dan dengan menurunkan risiko penyakit pada diri sendiri, kita juga mengurangi peluang untuk menularkannya kepada orang lain. Dengan begitu, kita berkontribusi pada populasi dunia yang lebih sehat.
Menangani stres
Stres kronis dapat memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan kognitif kita. Oleh sebab itu, penting untuk menemukan teknik menangani stres yang ampuh.
Cara orang mengatasi stres berbeda-beda, tapi para ahli merekomendasikan untuk yoga, meditasi, atau berdoa. Olahraga juga merupakan penghilang stres yang mujarab.
| Source | : | Time.com |
| Penulis | : | Gita Laras Widyaningrum |
| Editor | : | Gita Laras Widyaningrum |
KOMENTAR