Pengaruh Pencahayaan Kamar Saat Tidur terhadap Lingkar Pinggang

Hasil penelitian mengungkapkan tidur dengan pancaran lampu kamar terlalu terang meningkatkan resiko obesitas.

Tim periset dari institut kanker London mengungkapkan lampu kamar yang terlalu terang pada malam hari bisa membuat lingkar pinggang wanita membesar.

Walaupun demikian mereka tidak menyarankan untuk membeli tirai yang tebal atau mematikan lampu.

Hasil penelitian yang melibatkan 113.000 wanita tersebut diterbitkan di American Journal of Epidemiology.

Para responden diminta untuk memberikan informasi seberapa terang lampu kamar mereka pada malam hari.

Jawaban mereka lalu disilangkan dengan faktor-faktor pemicu obesitas seperti indeks bobot tubuh, perbandingan pinggang dan panggul.

Hasil menunjukkan wanita dengan pancaran lampu lebih terang memiliki angka lebih tinggi.

Profesor Anthony Swerdlow dari institut riset kanker mengungkapkan kepada BBC, “dalam skala besar, ada kaitan antar ekspos cahaya malam hari dengan resiko obesitas.

Penjelasan paling logis adalah pengaruh cahaya mengganggu jam biologis.

Cahaya mengubah suasana hati, kondisi fisik, dan kemampuan memproses makanan dalam siklus 24 jam.