Siapa yang tak menginginkan kulit tubuhnya sehat? Bahkan tak jarang orang-orang menghabiskan banyak uang untuk mendapatkan kulit mereka yang indah. Tidak perlu mahal, konsumsilah makanan dengan kandungan vitamin C karena itu dapat menjaga kesehatan kulit.
Makanan seperti buah jeruk yang dikonsumsi secara rutin memang tidak membuat kulit kita menjadi putih layaknya bintang iklan di televisi, namun asupan vitamin C nyatanya dapat menjaga kesehatan kulit kita jika kita rutin mengonsumsinya setiap hari.
Survei dalam American Journal of Clinical Nutrition yang dilakukan pada sekitar 4000 wanita di Amerika Serikat menyebutkan bahwa konsumsi vitamin C yang tinggi dari buah serta sayur, berhubungan dengan kulit yang kencang, tidak kering, dan tidak memunculkan keriput.
Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen yang bertanggung jawab untuk melindungi kulit terhadap sinar UV.
Nah, daripada menghabiskan banyak uang untuk membeli produk kulit, lebih baik mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur yang khusunya yang memiliki kandungan vitamin C agar dapat menjaga kesehatan kulit Anda secara alami.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Ajeng |
KOMENTAR