“Kurangnya aktifitas pada otot kita bisa mempengaruhi kemampuan metabolisme gula secara efisien,” kata Alter, pengarang yang mendampingi editorial dalam emailnya. "Seiring dengan waktu, tubuh kita menumpuk kelebihan lemak, yang bisa menyebabkan obesitas, diabetes, penyakit jantung, kanker dan kematian."
Satu hal yang mungkin bisa membantu adalah stopwatch atau penanda waktu, karena bisa mengingatkan orang untuk berdiri dan sering bergerak sepanjang waktu dan menghindari duduk di meja kerja untuk waktu yang lama, kata Alter.
Walaupun meja yang digunakan sambil berdiri sekarang makin populer sebagai solusi untuk mengatasi masalah akibat menghabiskan waktu bekerja dengan duduk, masih belum jelas apakah bisa membantu orang hidup lebih lama.
Baca juga: Lalapan dan Salad Rentan Tercemar Telur Cacing
“Apa saja yang bisa memfasilitasi gerakan akan lebih baik: meja treadmill, steppers atau sepeda dibawah meja atau hal sederhana seperti istirahat untuk berjalan-jalan sebentar yang mudah diterapkan di lingkungan kantor,” kata Diaz.
Artikel ini sudah pernah tayang sebelumnya di Voa Indonesia dengan judul Duduk Bekerja Hampir Sepanjang Hari Bisa Menyebabkan Kematian Dini.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Julie Erikania |
KOMENTAR