Dalam studi saat ini, para peneliti menggunakan pencitraan resolusi tinggi untuk menilai tulang kering di dekat pergelangan kaki dan tulang di kaki di mana cedera stres tulang sering terjadi pada pelari.
Mereka menemukan bahwa para atlet yang berpartisipasi dalam olahraga lari dan olahraga multiarah ketika lebih muda memiliki kekuatan tulang 10 hingga 20 persen lebih besar daripada atlet yang hanya berlari.
"Penelitian kami menunjukkan bahwa pelari yang berolahraga multi arah ketika lebih muda memiliki tulang yang lebih kuat sebagai atlet perguruan tinggi, yang menempatkan mereka pada risiko yang lebih kecil untuk cedera stres tulang termasuk patah tulang stres," kata Warden.
Baca Juga: Apa Saja Dampak Negatif Paparan Gas Air Mata bagi Kesehatan Manusia?
Baca Juga: VAR dalam Sepak Bola Tidak Cukup Tepat untuk Membuat Keputusan Offside
Baca Juga: Sains Mengungkap Rahasia Teknik 'Shooting' Luar Biasa dalam Sepak Bola
"Kami ingin memastikan orang memiliki tulang yang lebih baik dan lebih kuat saat mereka tumbuh, menjadi remaja, dan menjalani hidup. Mengkhususkan diri dalam satu olahraga di usia yang terlalu muda berarti mereka lebih mungkin mengalami cedera dan tidak berhasil di tingkat perguruan tinggi dan profesional."
Warden mengatakan bahwa siapa pun yang mengawasi atlet atau tim junior, baik itu orang tua, pelatih atau pelatih, harus berpikir dua kali untuk mendorong mereka untuk berspesialisasi dalam satu bidang terlalu dini.
Untuk memungkinkan pertumbuhan dan perkembangan yang tepat terjadi, ia merekomendasikan atlet muda untuk tidak berspesialisasi sampai setidaknya tahun pertama sekolah menengah mereka.
Sementara, bagi para atlet yang sudah memainkan olahraga multi arah, dia mengatakan penting bagi mereka untuk mengambil waktu istirahat dan pemulihan sepanjang tahun, yang dapat meningkatkan kekuatan dan kinerja tulang.
| Source | : | Indiana University,American College of Sports Medicine's |
| Penulis | : | Ricky Jenihansen |
| Editor | : | Mahandis Yoanata Thamrin |
KOMENTAR