Pertama, basahi kepala sikat gigi Anda dengan sedikit air untuk melumasinya. Lalu, tambahkan sedikit pasta gigi berfluorida, seukuran kacang polong.
Kemudian, sikat gigi Anda secara miring sehingga Anda dapat menjangkau bagian yang sulit dijangkau. Sikatlah gigi selama 2 menit, pastikan Anda menyikat gigi depan, sisi gigi, dan permukaan kunyah gigi Anda.
Lalu, sikat sisa bakteri dari lidah Anda yang mungkin terkumpul selama proses menyikat gigi. Ludahkan pasta gigi yang tersisa.
Intinya, jika Anda ingin melindungi email gigi, menyikat gigi tepat setelah bangun tidur di pagi hari lebih baik daripada menyikat gigi setelah sarapan.
Jika Anda harus menyikat gigi setelah sarapan, cobalah untuk menunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi.
Menyikat gigi di pagi hari, sebelum sarapan ataupun setelah sarapan, kapan pun Anda bisa melakukannya, masih lebih baik daripada tidak menyikat gigi sama sekali.
---
Pengetahuan tak terbatas kini lebih dekat. Simak ragam ulasan jurnalistik seputar sejarah, sains, alam, dan lingkungan dari National Geographic Indonesia melalui pranala WhatsApp Channel https://shorturl.at/IbZ5i dan Google News https://shorturl.at/xtDSd. Ketika arus informasi begitu cepat, jadilah bagian dari komunitas yang haus akan pengetahuan mendalam dan akurat.
| Penulis | : | Utomo Priyambodo |
| Editor | : | Utomo Priyambodo |
KOMENTAR