Mengurangi Kontak Sosial Selama di Rumah, Ini yang Harus Dilakukan

Hal ini juga berlaku saat kita berada di dapur. Hindari pemakaian dapur secara bersamaan dengan anggota keluarga lain. Bawa makanan ke kamar atau menggunakan meja makan secara bergantian. Jangan lupa bersihkan piring, sendok, garpu, dan peralatan lainya setelah pemakaian. 

Kemudian, jika tinggal bersama anak-anak juga disarankan untuk tidak melakukan kontak yang intens dengan mereka. Walupun itu terasa sulit apalagi jika anak masih berumur bayi. 

Coba berikan penjelasan pada mereka tentang apa yang terjadi soal penyebaran virus Covid-19 dengan bahasa yang mudah dimengerti. Katakan pada mereka bahwa mereka akan tetap berada di rumah untuk melindungi diri sendiri dan orang lain. Cobalah juga untuk tidak membuat mereka terlalu khawatir, katakan pada mereka bahwa Anda sebagai orang tua dalam keadaan baik dan tidak sakit. 

Lalu, jika Anda seorang ibu menyusui juga perlu memerhatikan kontak fisik dengan bayi. Walaupun saat ini belum ada bukti klinis yang menyebutkan bahwa virus dapat ditularkan melalui ASI, namun ini menjadi keputusan individu yang bisa didiskusikan dengan bidan atau dokter melalui telefon. 

Langkah yang bisa diambil bagi ibu yang hendak menyusui diantaranya seperti cuci tangan sebelum menyentuh bayi, pompa payudara atau botol, menghindari batuk dan bersin pada bayi saat menyusui, membersihkan pompa payudara, dan jika anda memberikan susu formula sterilkan peralatan sebelum digunakan. 

Baca Juga: Bekerja Dari Rumah Hindari Corona, Apa Saja yang Perlu Dipersiapkan?

Begitupula jika kita tinggal dengan orang lanjut usia. Apalagi orang tua yang rentan pada kekebalan tubuh. Kurangi kontak langsung tanpa mengurangi perhatian kondisi fisik dan mental mereka. 

Selain itu, jika terbiasa untuk memesan makanan atau minuman melalui layanan aplikasi online ada baiknya anda memastikan kebersihannya. 

Menjaga kesehatan mental dan fisik selama di rumah adalah penting. Normal bila kita merasa stres atau kesepian saat mengisolasi diri di rumah. Namun, pastikan anda tetap terhubung dengan orang lain melalui online.

Bicarakan aktivitas anda seperti waktu makan, tidur, dan olahraga yang teratur. Serta, rekomendasikan rutinitas pada orang lain agar mereka tidak merasa jenuh di rumah. 

PROMOTED CONTENT