Meditasi Bisa Menghindarkan Kita dari Perbuatan yang Salah dan Lupa

Nationalgeographic.co.id—Meditasi baik bagi Anda yang pelupa atau sering membuat kesalahan saat terburu-buru. Sebab, menurut hasil sebuah studi dari Michigan State University (MSU), meditasi dapat membantu Anda mengurangi kemungkinan membuat kesalahan tersebut.

Laporan hasil studi tersebut telah diterbitkan di jurnal Brain Sciences. Studi ini menguji bagaimana meditasi pemantauan terbuka—atau, meditasi yang memfokuskan kesadaran pada perasaan, pikiran atau sensasi saat mereka terhampar dalam pikiran dan tubuh seseorang—mengubah aktivitas otak dengan cara yang menunjukkan peningkatan pengenalan kesalahan.

"Minat orang pada meditasi dan mindfulness melampaui apa yang dapat dibuktikan sains dalam hal efek dan manfaat," ujar Jeff Lin, kandidat doktor psikologi di MSU yang menjadi salah satu penulis dalam studi ini.