Menjaga Kesehatan dengan Berdiri yang Benar

- Membagi rata beban tubuh pada kedua kaki. Supaya pembagiannya lebih mudah, bukalah kaki Anda selebar bahu

- Biarkan lutut sedikit menekuk alami

- Kedua tangan tergantung di sisi tubuh dengan rileks

- Berdiri tegak sesuai kurva alami; leher dan pinggang belakang sedikit melengkung ke dalam, tulang dada belakang atau punggung atas sedikit melengkung ke luar.

- Bahu tegak namun rileks, boleh juga sedikit ditarik ke belakang

- Sedikit kencangkan otot perut untuk membantu Anda menjaga postur tegak.