3. Istirahat yang cukup
Mencukupi kebutuhan tidur setiap hari juga merupakan kunci agar bisa awet muda. Pasalnya tidur memberikan banyak pengaruh yang signifikan pada tubuh Anda, baik itu dari fisik maupun mental Anda. Tidur 7-8 jam tiap hari dibutuhkan kulit agar tetap sehat dan tidak lekas keriput.
Meski demikian, terlalu banyak tidur justru juga tidak baik dan malah bisa mempercepat proses rusaknya sel kulit.
4. Melakukan perawatan kulit
Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari penuaan dini adalah dengan menggunakan pelembab kulit secara teratur. Cara ini akan menutrisi kulit kering, penyebab sel kulit menjadi lekas menua dan keriput.
Umumnya kulit kering disebabkan karena terlalu sering terpapar sinar matahari. Itu sebabnya, jangan lupa untuk menggunakan pelembab yang mengandung SPF agar kulit Anda terhindar dari terpaan sinar matahari.
Selain bermanfaat untuk melembapkan kulit, tabir surya juga bermanfaat melindungi kulit dari kanker akibat paparan sinar matahari berlebihan.
5. Berpikir positif dan membangun hubungan baik dengan orang sekitar
Pasti ada saat-saat di mana Anda rasanya ingin menghindari banyak orang. Namun, jangan biarkan hal tersebut berlarut-larut. Bangunlah hubungan baik dengan orang-orang di sekitar Anda dan berbuatlah kebaikan sebanyak mungkin. Semakin banyak Anda terhubung dengan orang-orang yang penuh kehangatan, maka akan memberikan dampak yang positif pada pikiran dan diri Anda sendiri.
Ini bisa menjadi salah satu cara awet muda yang dapat membantu Anda mencegah stres dan merasa lebih bahagia.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Julie Erikania |
KOMENTAR