Selain dikenal dapat menghangatkan perut, jahe juga bisa membuat Anda merasa lebih kenyang dan bahkan membakar lebih banyak kalori. Studi dalam jurnal Metabolism mengungkap, pria dengan berat badan berlebih yang sarapan ditambah air jahe hangat merasa lebih puas dan makan lebih sedikit sepanjang hari dibanding pria yang makan menu sarapan sama namun dengan air hangat biasa. Selain itu, pria yang minum air jahe juga membakar seitar 40 kalori lebih banyak hanya dengan mencerna makanannya.
Vanila
Ada banyak manfaat sehat yang bisa kita dapatkan di balik keharuman vanili. Menghirup aromanya dapat membantu mengerem hasrat Anda untuk mengudap makanan manis. Orang-orang dengan berat badan berlebih yang menempelkan tampal beraroma vanila selama empat minggu berhasil mengurangi konsumsi makanan manis hingga setengah dari biasanya. Sementara orang-orang yang menempelkan tampal beraroma lemon tidak mengalami perubahan apapun.
“Vanila membantu mengimbangi kenikmatan yang berasal dari makanan manis,” ujar Catherine Collins, R.D, penulis utama studi sekaligus ahli diet di St. Georges Hospital, London.
Untuk mendapatkan efek serupa dan membantu mengurangi konsumsi makanan manis, Anda bisa menyalakan lilin beraroma vanila di dapur atau menggunakan parfum ruangan beraroma vanila.
Megathrust Bisa Meledak Kapan Saja, Tas Ini Bisa Jadi Penentu Hidup dan Mati Anda
| Penulis | : | |
| Editor | : | Julie Erikania |
KOMENTAR