Nationalgeographic.co.id - Hidup tanpa kopi seperti hidup tanpa cinta. Begitu ucap para pecinta kopi.
Aktivitas harianmu akan terasa hampa tanpa secangkir kopi. Katanya ibarat masakan tanpa micin, eh garam, hambar.
Semakin hari tren kopi semakin menukik. Kopi sudah dikenal bukan sebatas jenis minuman.
Lebih dari itu kopi sudah menjadi tren dan gaya hidup masyarakat untuk berkumpul dan bercengkrama. Ajakan seperti, "Ayok nanti ngopi" sudah menjadi ajakan paling populer.
Sekalipun ketika kumpul belum tentu minuman yang dipesan adalah kopi.
Baca Juga: Bukan Kafein, Ini Penyebab Ingin Buang Air Besar Setelah Minum Kopi
Ternyata mengonsumsi kopi terlalu banyak juga tidak baik buat tubuh. Kandungan Kafein yang terlalu banyak bisa menyebabkan insomnia dan cemas berlebih.
Nah, apakah kamu tahu apa saja manfaat kopi untuk tubuh? Simak alasannya berikut ini.
1. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe Dua
Penelitian yang dilakukan oleh UCLA School of Public Health and Medicine yang melibatkan lebih dari 700 perempuan di tahun 2011 telah membuktikan wanita menopause dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 hingga 50 persen bila meminum 4 cangkir kopi sehari.
Diabetes tipe dua ini terjadi ketika tubuh tidak bisa memaksimalkan fungsi insulin.
Nah, makanya kalo minum kopi gulanya jangan terlalu banyak ya.
Baca Juga: Singgah dan Mencecapi Legenda Kuliner Kopi di Tanjungbalai Riau
2. Melawan Kanker
Pernah dikabarkan kopi dapat menyebabkan kanker.
Ternyata penelitian lain dapat membuktika bahwa kopi mengandung ratusan senyawa kimia yang bisa melawan risiko kanker usus besar, kanker dubur, kanker mulut, dan kanker kerongkongan.
Senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang sangat aktif, seperti methylpyridinium adalah senyawa yang vokal melawan kanker.
Kopi hitam tanpa gula memiliki 2 sampai 3 kali lipat jumlah senyawa antikanker.
Baca Juga: Minum Kopi Bisa Membuat Kita Panjang Umur, Benarkah Demikian?
3. Menurunkan Risiko Pikun
Sebuah riset di Swedia dan Denmark telah melakukan survei pada lebih dari 1.400 orang dewasa yang mengonsumsi kopi setiap hari. Mereka yang minum 3 hingga 5 cangkir kopi per hari, 65 persen lebih rendah terkena risiko pikun daripada yang hanya meminum dua cangkir atau tidak sama sekali.
4. Terlindung dari Parkinson
Penyakit ini menyerang sistem saraf pusat otak manusia. Ditandai dengan ketidakteraturan pergerakan dan kekuatan otot.
Manfaat kopi bisa membantu menurunkan risiko penyakit parkinson bagi orang yang mengonsumsi 2 hingga 3 cangkir kopi setiap hari.
Baca Juga: 60% Tanaman Kopi Sedang Menghadapi Kepunahan, Apa Penyebabnya?
Doktersehat.com mengungkap awalnya, peneliti tidak yakin jika kafein cukup bermanfaat melindungi pria dari parkinson. Namun, sebuah penelitian menemukan sebuah gen yang disebut GRIN2A, yang tampaknya dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit ini.
5. Mencegah Depresi
Menghirup aromanya saja kopi bisa membantu kita menurunkan depresi. Khas aromanya bisa menenangkan pikiran.
Kandungan kafein dan berbagai keunikan rasa kopi bisa menyamankan pikiran sehingga membantu kita mengatasi depresi.