Nationalgeographic.co.id—Mencari solusi alami untuk kolesterol tinggi? Buah penurun kolesterol paling cepat bisa menjadi jawaban Anda.
Pisang dan nanas adalah dua dari enam buah yang akan kami bahas, yang tidak hanya lezat tetapi juga penuh dengan nutrisi yang mendukung kesehatan jantung.
Ketika diet dan olahraga saja tidak cukup, makanan yang kita konsumsi berperan penting dalam mengelola kadar kolesterol.
Dalam artikel ini, kami akan mengungkap buah-buahan mana saja yang efektif dalam memerangi kolesterol jahat.
Dua Sisi Kolesterol
Kolesterol merupakan elemen vital yang diperlukan tubuh untuk membentuk sel yang sehat. Namun, pengaruh kolesterol terhadap tubuh bisa berdampak baik atau buruk, tergantung pada tipe kolesterol yang berkumpul dalam tubuh.
Kolesterol baik berperan menjaga sel-sel tetap sehat, sementara kolesterol jahat yang menumpuk di arteri meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung.
Meski memiliki beberapa efek negatif, kolesterol tetap esensial bagi tubuh. Untuk itu, sangat penting untuk memastikan bahwa Anda mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya kolesterol baik dan mengurangi makanan dengan kolesterol jahat.
Kadar kolesterol yang tinggi juga bisa berbahaya dan mengancam nyawa. Memperhatikan gejala-gejala kecil bisa melindungi Anda dari komplikasi serius di kemudian hari.
Oleh karena itu, penting untuk mengenali tanda-tanda kadar kolesterol tinggi dan segera berkonsultasi dengan dokter jika Anda atau keluarga Anda mengalami gejala tersebut.
Deteksi dan pengobatan dini terhadap penyakit ini dapat menurunkan risiko serangan jantung dan masalah kesehatan serius lainnya.
Baca Juga: Madu Mentah Dapat Menurunkan Kadar Glukosa Darah dan Kolesterol Jahat