Kersen, Buah Mungil yang Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Nationalgeographic.co.id – Buah kersen atau yang biasa disebut talok memiliki bentuk serupa dengan buah ceri. Namun, ukurannya lebih kecil.

Kersen juga memiliki warna yang sedikit lebih pucat daripada ceri. Meskipun ukurannya relatif kecil, kersen ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah kersen sangat mudah ditemukan di Indonesia karena pohonnya yang bisa tumbuh di mana saja. Banyak orang menganggap buah ini tidak memiliki manfaat apa pun, padahal nyatanya kersen mengandung banyak vitamin yang baik bagi kesehatan tubuh.

Kersen sebagai antioksidan

Proses oksidasi di dalam tubuh melepaskan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Oleh sebab itu, tubuh memerlukan antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh.

Mengonsumsi kersen dapat memenuhi hal tersebut karena buah ini memiliki antioksidan yang tinggi. Diketahui bahwa kersen mengandung 24 senyawa flavonoid dan fenonil. 

Baca Juga : Ingin Menghindari Penyakit Jantung? Cobalah Tidur Siang

Mengurangi sakit akibat asam urat

Asam urat dapat menimbulkan rasa nyeri yang tidak biasa hingga menyebabkan adanya pembengkakan. Buah kersen memiliki sifat antiinflamasi yang dipercaya dapat mengurangi endapan asam urat yang terdapat di persendian tersebut.

Tidak hanya buahnya saja yang bisa dikonsumsi, daun kersen pun juga bisa dikonsumsi untuk meredakan nyeri asam urat. Cara mengonsumsi daun kersen adalah dengan merebusnya selama beberapa menit, lalu meminum sari dari air rebusannya.

Menjaga kesehatan jantung

Daun dan buah kersen bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dengan menjaga aliran darah agar tetap lancar. Diketahui bahwa aliran darah yang tidak lancar akan menyebabkan kerusakan pada jantung.

Mengontrol gula darah

Buah kersen memiliki rasa manis, namun tetap aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Bahkan konsumsi buah kersen dapat dipercaya untuk mengontrol kadar gula darah. Sebuah penelitian mengatakan bahwa konsumsi buah kersen dapat menurunkan kadar gula darah bahkan menurunkan dosis injeksi insulin.

Mengatasi masalah pencernaan

Masalah pencernaan merupakan masalah yang sering dialami oleh sebagian orang. Dilansir dari Medical Daily, buah kersen dianggap sebanding dengan efek obat Omeprazole. Omeprazole sendiri merupakan obat yang digunakan untuk mengatasi sakit perut, maag, hingga GERD. 

Penelitian yang dilakukan pada tahun 2012 dan diterbitkan oleh Clinical & Experimental Pharmacology menyatakan bahwa pemberian ekstrak buah kersen sebelum pemberian etanol dapat mengurangi pembentukan ulkus lambung. Hal ini dikarenakan adanya sifat antiinflamasi yang dimiliki kersen.

Tak hanya itu, kersen juga dipercaya dapat menetralkan asam lambung yang berlebih dan memberikan perlindungan pada mukusa lambung.

Baca Juga : Jangan Remehkan Asam Lambung, Ini 4 Bahaya yang Bisa Terjadi

Banyak manfaat yang dapat dirasakan jika mengonsumsi buah kersen. Namun, konsumsi buah kersen ataupun daunnya secara berlebihan juga tidak baik. Konsumsi kersen sebaiknya dilakukan sesuai kebutuhan saja.

PROMOTED CONTENT