Lari
Cara lain untuk meningkatkan kebahagiaan? Latihan kardio. "Lari merupakan sumber kewarasan untuk saya. Tidak hanya ketika stres, tapi juga dilakukaan saat mencari ide," kata Kasi.
Ada alasan ilmiah mengapa Kasi merasa 'cerah' setelah berkeringat. Olahraga menyebabkan lonjakan adrenalin di seluruh tubuh, lalu mengeluarkan hormon endorfin yang diketahui bisa meningkatkan mood.
Terhubung dengan orang lain
"Saya menghabiskan waktu dengan suami setiap hari, membicarakan hal tentang kami. Melakukan hal tersebut membuat hubungan kami tetap kuat. Dan saya bahagia," kata Gail Saltz, MD, psikolog.
Baca Juga: Bagaimana Fotografi Jurnalistik Bisa Merenggut Nyawa Kevin Carter?
Komunikasi merupakan kunci dari semua hubungan manusia, termasuk percintaan. Pada studi yang dipublikasikan pada Journal of Social and Personal Relationship, peneliti menemukan fakta bahwa istri yang menganggap suaminya bisa menahan emosinya, kualitas pernikahannya menurun.
Jadi, sebaiknya Anda mengungkapkan apa yang dirasakan kepada orang terdekat daripada menyimpannya sendiri. Itu salah satu kunci kebahagiaan.
Kala Terbunuhnya De Bordes oleh Depresi, Jadi 'Sejarah Kecil' di Hindia Belanda
| Source | : | Huffington Post |
| Penulis | : | Gita Laras Widyaningrum |
| Editor | : | Gita Laras Widyaningrum |
KOMENTAR