Inilah Makanan dan Minuman yang Dapat Membuat Anda Berumur Panjang

10. Kacang-kacangan
Orang yang paling berumur panjang kebanyakan makan kacang-kacangan. Dan kacang-kacangan adaalah pilihan baik untuk protein nabati. Kacang-kacangan tinggi serat, rendah lemak dan berisi nutrisi.

11. Gandum
Serat baik untuk kesehatan usus dan dapat melindungi dari kanker serta penyakit jantung Makanan tinggi serat seperti gandum utuh dapat menurunkan risiko fatal karena penyebab apa pun.

12. Red wine

Jika Anda ingin minum alkohol, pastikan red wine, karena kandungan antioksidannya bisa membantu menurunkan risiko penyakit, termasuk penyakit jantung. Menikmati segelas red wine dapat menghilangkan stres.

Artikel ini sudah pernah tayang di Kompas.com. Baca artikel sumber.