Baca Juga: Ternyata Mengubah Isi Piring Dapat Menyelamatkan Kesehatan dan Bumi
Sekali lagi, apakah veganisme adalah penyebut umum untuk umur panjang sulit untuk dikatakan, terutama karena studi tunduk pada variabel lain dari kehidupan manusia. Penting juga untuk dicatat bahwa pendekatan ini membutuhkan komitmen terhadap veganisme dalam jangka panjang.
“Durasi waktu di mana orang berpegang pada pola makan vegan, atau pola makan lainnya, bergantung pada tujuan yang mereka tetapkan dan kesiapan mereka untuk menerima perubahan,” kata Jacob.
“Diet vegan dapat berkelanjutan jika orang tersebut siap untuk berubah, fokus pada tujuan mereka dan memandang diet mereka lebih sebagai perubahan gaya hidup daripada sekadar ‘diet’,” sambungnya.
Meskipun ada bukti anekdotal yang menunjukkan bahwa pola makan vegan dapat membawa Anda ke usia seratus tahun dan seterusnya, diet, olahraga, dan kesehatan pribadi adalah hal yang sangat spesifik. Ada beberapa penelitian ilmiah yang menunjukkan bahwa menjadi vegan dan makan lebih sedikit protein hewani dapat membantu mencegah penyakit, buktinya masih kurang dalam hal dingin, angka sulit pada umur panjang khususnya. Namun, ini tidak berarti bahwa pola makan vegan tidak akan membantu Anda hidup lebih lama. Jika Anda mempertimbangkan untuk menjadi vegan demi kesehatan Anda atau mengurangi produk hewani, Anda dapat berbicara dengan dokter, ahli gizi, atau ahli diet Anda untuk menemukan rencana yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.
| Source | : | Live Science |
| Penulis | : | Hanny Nur Fadhilah |
| Editor | : | Warsono |
KOMENTAR