Berendam dalam air panas bukan pengganti olahraga. Mengapa begitu? Diet bukan cuma soal kalori saja. Saat diet, Anda juga perlu membentuk otot dan menjaga kebugaran tubuh agar berat badan selalu stabil. Nah, membentuk otot dan menjaga kebugaran tubuh tidak bisa dilakukan tanpa olahraga rutin. Maka itu, Anda tetap dianjurkan untuk menjaga pola makan sehat dan berolahraga rutin kalau mau sukses menurunkan berat badan.
Selain itu, masih diperlukan studi dan observasi lanjutan untuk menguatkan hasil penelitian ini. Pasalnya, jumlah peserta penelitian ini sangat kecil sehingga sulit untuk menarik kesimpulan secara pasti. Apalagi penelitian ini hanya melibatkan pria.
Namun, Anda tetap bisa mencoba berendam air panas di rumah untuk mendapatkan manfaat lainnya. Berendam di air hangat bisa mencegah dan mengatasi stres, melancarkan peredaran darah, melemaskan otot-otot yang kaku, serta membantu agar tidur Anda lebih nyenyak di malam hari.
Artikel ini pernah tayang di hellosehat.com. Baca artikel sumber.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Gita Laras Widyaningrum |
| Editor | : | Gita Laras Widyaningrum |
KOMENTAR