Tag: manfaat olahraga

5 Tahun yang lalu - Salah satu manfaat kesehatan utama dari olahraga adalah meningkatkan respons kita terhadap insulin sehingga dapat mengontrol kadar gula darah.

5 Tahun yang lalu - Kami menemukan bahwa tidak melakukan aktivitas serius selama dua minggu dapat meningkatkan risiko penyakit serius, seperti penyakit kardiovaskular.

5 Tahun yang lalu - Lemak berlebih dari hasil pencernaan tidak akan terbuang, melainkan disimpan dalam bentuk sel-sel lemak.

5 Tahun yang lalu - Anda perlu memperhatikan beberapa hal berikut yang dapat menjadi kesalahan ketika sedang melakukan olahraga.

5 Tahun yang lalu - “Tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi berkaitan dengan rendahnya peluang depresi,” ungkap studi tersebut.

6 Tahun yang lalu - Studi ini menggunakan sebuah analisis genetika untuk membuktikan kaitan antara aktivitas fisik dengan depresi.

6 Tahun yang lalu - Sebuah studi terbaru menyatakan bahwa melewatkan olahraga satu kali saja, bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.

6 Tahun yang lalu - Dua jenis olahraga – kardio dan latihan kekuatan – telah lama dikaitkan untuk mencegah penuaan pada jantung dan otak. Mengapa begitu?

7 Tahun yang lalu - Manfaat olahraga tidak sebatas memperoleh tubuh yang atletis. Lebih dari itu, tubuh yang bugar dan sehat ternyata memberi manfaat besar pada otak kita.

7 Tahun yang lalu - Ada mitos yang mengatakan bahwa untuk memaksimalkan manfaat olahraga, Anda perlu protein sebanyak-banyaknya. Itu tidak benar.

8 Tahun yang lalu - Selain baik untuk kesehatan jantung, jenis olahraga aerobik termasuk berenang dapat meningkatkan fungsi otak dan memperbaiki sel otak yang rusak.

8 Tahun yang lalu - Banyak penelitian pada hewan dan manusia telah menemukan manfaat olahraga terhadap fungsi dan kognisi otak. Seperti meningkatkan memori spasial dan memori kerja

9 Tahun yang lalu - Bila Anda tak memiliki waktu untuk berolahraga di pagi hari, olahraga malam bisa menjadi alternatifnya. Ini dia manfaat olahraga malam.

11 Tahun yang lalu - Menurut sebuah studi, aktivitas fisik disebutkan justru melebihi manfaat obat jantung dan stroke

11 Tahun yang lalu - Menurut sebuah studi, aktivitas fisik disebutkan justru melebihi manfaat obat jantung dan stroke