Dilansir dari doktersehat.com, pola makan ternyata mempengaruhi kekebalan tubuh kita dalam melindungi karbon-karbon jahat perusak kesehatan.
Hidup di kota dengan tingkat polusi udara yang buruk membuat tubuh kita perlu memerangi radikal bebas. Radikal bebas ini bisa merusak sel-sel tubuh kita dan berujung pada penyakit yang serius.
Zat dalam tubuh kita yang bertugas melawan radikal bebas adalah antioksidan. Artinya kita harus mengonsumsi banyak makanan yang mengandung banyak antioksidan.
Baca Juga: Hujan Buatan untuk Atasi Pencemaran Udara Jakarta, Bagaimana Metodenya?
Zat antioksidan tersebut bisa kita temui pada buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Dua makanan ini tidak sulit kita cari dan harganya cukup terjangkau bukan? Maka penuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan mengonsumsi buah dan sayur secara rutin.