Kopi mengandung hingga 100 mg kafein per cangkir 6 ons, artinya minuman berukuran 20 ons yang Anda ambil di bistro lokal mungkin mengandung lebih dari 300 mg kafein.
Namun kopi bukanlah satu-satunya sumber signifikan stimulan ini. Sumber kafein tinggi lainnya termasuk:
* Teh hitam atau hijau, yang mengandung 60 hingga 100 mg dalam 16 ons* Cokelat, yang memiliki 10 mg dalam setiap ons jenis manis, semi-manis, atau hitam, dan 58 mg per ons dalam versi panggang tanpa pemanis* Cola, yang mengandung sekitar 45 mg dalam minuman 12 ons.
"Kafein juga ditemukan dalam berbagai minuman berenergi, permen, dan makanan ringan. Kadang-kadang kafein juga ditambahkan ke pereda nyeri tanpa resep dan obat flu."
"Pasangan" kopi yang paling berbahaya
Kopi (atau kafein) tidak memengaruhi cara kerja semua obat, tetapi banyak obat umum yang rentan terhadap efek dari keduanya. Berikut adalah beberapa informasi mengenai interaksi antara kopi (atau kafein) dengan beberapa obat umum:
1) Pilek atau Alergi: Obat bebas flu yang mengandung dekongestan seperti pseudoefedrin (Sudafed) dapat berinteraksi dengan kafein, menyebabkan efek ganda seperti kegelisahan dan kesulitan tidur. Obat alergi yang membuat mengantuk, seperti difenhidramin (Benadryl), tidak berinteraksi dengan kopi.
2) Depresi: Minum kopi dalam jumlah banyak dapat memengaruhi cara tubuh memproses obat antidepresan seperti fluvoxamine (Luvox) dan escitalopram (Lexapro). Tanyakan kepada dokter apakah perlu mengonsumsi obat antidepresan pada waktu yang berbeda dengan kopi.
3) Tekanan Darah Tinggi: Minum kopi bersamaan dengan obat tekanan darah tertentu, seperti verapamil (Verelan), dapat menghambat efek relaksasi pembuluh darah.
4) Asma: Kafein dapat memperburuk efek samping bronkodilator lama seperti teofilin (Elixophyllin, Theo-24). Kopi juga dapat menghambat penyerapan obat asma ini.
5) Osteoporosis: Minum kopi bersamaan dengan obat osteoporosis dapat mengurangi efektivitas obat. Orang yang rentan terhadap osteoporosis sebaiknya membatasi konsumsi kopi karena penghambatan penyerapan vitamin D dan kalsium.
Baca Juga: Menguarnya Aroma Kopi di antara Tengik Getah Karet Desa Prangat Baru