Lima Diet Terbaik Menurut Ahli yang Bisa Diterapkan Pada 2019

Diet flexitarian diketahui sangat cocok untuk menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti jantung, diabetes tipe 2, dan kanker.

Baca Juga : 2019 Akan Menjadi Tahun Terpanas, Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Kepanasan?

Diet MIND

Diet MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) mengombinasikan aspek dari diet DASH dan Mediterania, dengan tujuan untuk memperbaiki fungsi otak. Setiap harinya, mereka yang menerapkan diet ini, setidaknya mengonsumsi tiga porsi gandum, salad, dan sayuran lainnya.

Diet WW

Diet ini dianggap yang terbaik keempat untuk menurunkan berat badan. Diet WW bekerja dengan menetapkan poin pada makanan berdasarkan kandungan kalori, gula, lemak jenuh, dan proteinnya.

Nantinya, setiap orang akan diberi total poin yang harus dicapai tergantung pada kebutuhan dan tujuan dietnya.

PROMOTED CONTENT