Waktu dan Jenis Olahraga Terbaik untuk Optimalkan Kesehatan Otak

Tai chi tidak hanya meningkatkan keseimbangan pada orang dengan penyakit seperti Alzheimer dan demensia, tetapi itu juga membantu mereka mengenali diagnosisnya.

Baca Juga: Selain Virus Corona, Hal Ini Juga Mengancam Kesehatan Manusia

Pada akhirnya, Ruhoy mengingatkan, ketika berbicara tentang olahraga, detail waktu dan jenis olahraga bergantung pada preferensi pribadi.

Menurutnya, memprioritaskan aktivitas fisik apa pun, di waktu yang sama setiap hari, dapat mendukung kesehatan otak.