Anda memeriksa apakah pintu depan sudah terkunci berulang-ulang kali
Ini adalah tanda paling umum OCD. Apakah pintu sudah terkunci, oven sudah dimatikan, jendela sudah tertutup, stop kontak sudah dicabut dan lain sebagainya.
Perilaku berulang-ulang ini mungkin berasal dari rasa takut merugikan orang lain, karena Anda menganggap jika tidak cukup berhati-hati, rumah akan kebakaran atau kemalingan.
"Seseorang dengan OCD bisa memeriksa hal yang sama 10 hingga 15 kali berturut-turut," kata Reid.
Anda seorang perfeksionis
Memiliki standar yang tinggi, tentu boleh-boleh saja. Tapi, ada beberapa orang yang "lebih" dibanding orang lain kebanyakan. Perfeksionisme adalah salah satu bentuk OCD.
“Orang perfeksionis memiliki versi berlebihan dalam sifat dan kata-kata,” kata Szymanski. Anda mengisi formulir dan tidak suka dengan gaya bahasa Anda sendiri, Anda menghapusnya, menulis lagi dengan gaya bahasa berbeda, merasa ada yang kurang, menghapus lagi, menulis lagi dan begitu terus berulang kali.
Anda menuntut jaminan
Orang dengan OCD terus-menerus meminta pendapat orang lain. Kebiasaan ini berasal dari rasa tidak percaya diri, takut membuat kesalahan yang ujungnya, menurut Anda, akan menghasilkan konsekuensi yang sulit.
Pertanyaan Anda bukan mencakup bertanya soal ide pekerjaan, misalnya, tapi mengulangi pertanyaan yang sama demi mencari jaminan bahwa sesuatu terlihat, terbaca dan terdengar sudah sempurna sebelum mengambil langkah berikutnya ke depan.
Anda melakukan segala sesuatu dengan aturan "empat set"
Anda membuka dan menutup pintu mobil sebanyak empat kali sebelum masuk. Bolak-balik melihat barang yang sama di supermarket sebelum membelinya. Mungkin saja, Anda tidak melakukannya sebanyak empat kali, melainkan tujuh kali.
Yang jelas, idenya sama. Anda merasa wajib melakukan satu hal secara berulang-ulang kali, sebayak yang Anda anggap aman atau sudah benar.
Kaleng di dapur Anda selaras dan berbaris sempurna
Kebiasaan ini didorong oleh kebutuhan terhadap keteraturan dan kesimetrisan. Ikatan tali sepatu Anda harus simetris dan sama antara sepatu kaki kiri dengan kanan. Anda bahkan terbiasa menata ulang meja makan di restauran.
Dimana dan bagaimanapun OCD memanifestasikan dirinya, jika ada hal-hal yang menurut standar Anda "tidak tepat," dapat membuat Anda sangat cemas dan sibuk.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Julie Erikania |
KOMENTAR