Sulit Tidur Malam Dikaitkan dengan Faktor Risiko Diabetes Tipe 2

Faktor risiko kardiometabolik, lanjut peneliti, untuk diabetes tipe 2 diperiksa dalam hal indeks massa tubuh dan biomarker peradangan dan dislipidemia.

Dislipidemia meningkatkan kemungkinan penyumbatan arteri (aterosklerosis) dan serangan jantung, stroke, atau masalah sirkulasi darah lainnya, terutama pada perokok. Dislipidemia biasanya tidak menimbulkan gejala. Diet sehat, olahraga, dan obat penurun lipid dapat membantu mencegah komplikasi.

Kemudian, persamaan perkiraan umum, disesuaikan dengan pengelompokan geografis, digunakan untuk menentukan hubungan antara pengukuran tidur dan faktor risiko kardiometabolik.

Baca Juga: Trik untuk Tidur Lebih Baik Ini Disebut Ampuh untuk Hampir Semua Orang

Baca Juga: Ahli Saraf Mempelajari Aktivitas Listrik Otak Manusia Saat Tidur

Baca Juga: Tidur Kurang dari Lima Jam, Dikaitkan dengan Risiko Berbagai Penyakit

Baca Juga: Kurang Tidur Merusak Kesadaran Sosial dan Keinginan Membantu Sesama 

Studi tersebut menilai lebih dari 1000 orang dewasa Australia dengan usia rata-rata 44,8 tahun. Para peneliti memeriksa berbagai karakteristik tidur: melaporkan sendiri kesulitan tidur, durasi, waktu, efisiensi, dan variabilitas panjang tidur sehari-hari.

Sebagian besar peserta (87 persen) adalah ibu. Sekitar setengah dari semua peserta (48 persen) melaporkan bahwa mereka tidak pernah mengalami masalah tidur.

Hasilnya, ukuran objektif dan laporan diri tidur secara signifikan terkait dengan faktor risiko kardiometabolik untuk diabetes tipe 2. Laporan diri tidur bermasalah dikaitkan dengan kesehatan kardiometabolik yang lebih buruk, terlepas dari parameter tidur yang diturunkan dari aktigrafi.

"Orang-orang yang melaporkan kesulitan tidur juga cenderung memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi, serta penanda kolesterol dan peradangan darah," kata Matricciani.

"Ketika sampai pada krisis, kita tahu bahwa kita harus memprioritaskan tidur kita untuk membantu menjaga kesehatan. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi seperti yang ditunjukkan oleh penelitian ini, penting untuk memikirkan tentang tidur secara keseluruhan, bukan hanya sebagai satu aspek."