Selain itu, menyikat gigi sebelum tidur memungkinkan fluorida dari pasta gigi menempel lebih lama pada gigi Anda, sehingga memberikan perlindungan tambahan terhadap gigi berlubang.
Mana yang Lebih Penting?
Meskipun menyikat gigi di pagi dan malam hari memiliki manfaatnya masing-masing, jika Anda hanya dapat memilih satu, menyikat gigi sebelum tidur umumnya dianggap lebih penting untuk menjaga kesehatan mulut yang optimal.
Hal ini, karena pada malam hari, bakteri paling aktif di mulut, memakan partikel makanan yang tertinggal dan menghasilkan asam yang dapat merusak email gigi.
Dengan menyikat gigi sebelum tidur, Anda secara efektif mengganggu proses ini dan menciptakan lingkungan yang lebih bersih dan sehat untuk gigi dan gusi Anda saat Anda tidur.
Dalam perdebatan apakah Anda harus menyikat gigi di pagi atau malam hari, jawabannya pada akhirnya bermuara pada konsistensi.
Meskipun idealnya, Anda harus menyikat gigi di pagi hari dan sebelum tidur, jika Anda hanya mampu melakukannya sekali sehari, utamakan menyikat gigi sebelum tidur.
Ini memastikan Anda menghilangkan plak dan bakteri sebelum sempat merusak gigi dan gusi Anda sepanjang malam.
Namun, ingatlah bahwa menyikat gigi dua kali sehari adalah standar utama untuk kebersihan mulut yang optimal, jadi usahakan untuk memasukkan menyikat gigi di pagi dan malam hari ke dalam rutinitas harian Anda sesegera mungkin.
---
Pengetahuan tak terbatas kini lebih dekat. Simak ragam ulasan jurnalistik seputar sejarah, sains, alam, dan lingkungan dari National Geographic Indonesia melalui pranala WhatsApp Channel https://shorturl.at/IbZ5i dan Google News https://shorturl.at/xtDSd. Ketika arus informasi begitu cepat, jadilah bagian dari komunitas yang haus akan pengetahuan mendalam dan akurat.
| Penulis | : | Utomo Priyambodo |
| Editor | : | Utomo Priyambodo |
KOMENTAR