Lima Kebiasaan yang Membantu Anda Hidup Belasan Tahun Lebih Lama

Panjang umur

Namun, bagaimana pun juga, para partisipan yang menerapkan lima gaya hidup sehat tadi, 74% di antaranya meninggal lebih lama.

Selain itu, 82% dari mereka lebih kecil kemungkinannya meninggal akibat penyakit jantung, dan 65% karena kanker.

Hasil penelitian ini menggarisbawagi pentingnya membuat perubahan kecil yang berdampak besar pada kesehatan Anda. Apalagi, kelima aturan tersebut sudah sering Anda dengar dan mudah untuk diterapkan sehari-hari.