"Selama Anda tidak melakukan aktivitas fisik, semua kelebihan energi ini tidak akan pergi ke mana pun. Jadi, ini hanyak akan disimpan kembali sebagai lemak," katanya.
"Jika kita terus menerus stres, cadangan lemak akan pergi ke perut bagian bawah sehingga dekat dengan liver dan dengan cepat akan diubah kembali menjadi energi dalam keadaan darurat lainnya," kata Dr Glenville.
Atasi dengan mengurangi tingkat stres cukup tidur. Makan sedikit dan sering juga membantu untuk menghentikan fluktuasi hormon.
!break!Perut pir
Meskipun Anda memiliki pinggang yang ramping, Anda masih mempunyai lemak yang susah dihilangkan di sekitar garis bikini serta bagian perut bawah yang lebih besar dan kantong sadel di pinggul. Ini akan menciptakan tampilan perut yang berbentuk seperti buah pir.
Perut pir itu pada sebagaian wanita terjadi karena dominasi estrogen, baik karena faktor genetik atau ketidakseimbangan hormonal.
Estrogen bertanggung jawab untuk menciptakan siluet feminin pada wanita saat mereka memasuki pubertas dan menciptakan bokong dan paha yang bulat, termasuk juga menyediakan cadangan lemak saat kehamilan.
Jika sel-sel lemak di daerah ini, yang sensitif untuk hormon wanita, terstimulasi secara berlebih, berat badan akan terus menumpuk dan menyebabkan bentuk tubuh seperti buah pir.
Setelah menopause, lemak di pinggul dan paha akan berkurang, sehingga bentuk tubuhnya seperti apel.
Untuk mencegah bagian bawah tubuh lebih besar, hindari makanan tinggi lemak jenuh yang terkait dengan peningkatan estrogen. Konsumsi lebih sering biji-bijian dan serat.
Perut ibu
Tiga bulan atau lebih setelah Anda melahirkan, perut masih terlihat seperti hamil beberapa bulan dan area tersebut tidak mempunyai bentuk, menciptakan tampilan yang kendur.
Penyebabnya perut tak lansung kempes setelah persalinan adalah selama kehamilan dan kelahiran, otot-otot perut terbagi sehingga rahim dan perut bisa melebar mengikuti perkembangan bayi.
Setelah melahirkan, kedua sisi otot six-pack Anda harus secara alami menyatu kembali. Jika ini tidak terjadi, bagaimanapun, Anda akan memiliki tonjolan yang tak sedap dipandang. Pemicunya karena dinding perut Anda sangat lemah dan tidak bisa lagi menahan isi perut dan usus dengan baik.
Sebagian besar kondisi itu teratasi dengan sendirinya dan sekitar 30 persen masih memilikinya setelah 5-7 bulan. Sisanya memiliki bentuk perut ini secara permanen dan hanya bisa dihilangkan dengan terapi khusus.
Perut tiroid
Pada kondisi ini yang membesar bukan cuma perut. Seluruh tubuh Anda bentuknya besar, termasuk lengan dan kaki. Ini akan memberikan bentuk bengkak dan tampilan seperti marshmallow.
Penyebabnya adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu di leher yang membuat hormon yang disebut tiroksin, yang mengontrol seberapa cepat Anda memproses kalori dalam makanan.
Sekitar satu dari 13 wanita mengalami kondisi hipotiroid atau kekurangan hormon tiroid. Penyebabnya tidak jelas, tapi terkait dengan proses penuaan atau auto-imun. Untuk mengatasi kondisi ini, lakukan diagnosis yang akurat karena gejalanya terkadang tidak jelas. Gejala yang harus diwaspadai adalah mudah lelah, kaki dingin, dan metabolisme melambat.
Penulis | : | |
Editor | : | Irfan Hasuki |
KOMENTAR