Contohnya saja, dengan menambahkan perasan lemon yang ditambahkan dengan sedikit garam laut dan sedikit elektrolit bisa menjadi pilihan yang bagus untuk menjadikan air biasa lebih menarik untuk diminum. Elektrolit sendiri berkontribusi pada hidrasi yang lebih baik.
Anda juga dapat menambahkan rasa pada air biasa dengan menambahkan irisan lemon atau daun mint di dalamnya.
Selain air tersebut jadi berasa, hal itu juga membuat air biasa menjadi lebih menyegarkan.
Makanan tambahan
Selain air, penting pula mengonsumsi sejumlah protein dan serat selama sahur.
Makanan yang memberi Anda energi adalah pilihan yang baik. Contohnya adalah telur, alpukat dan roti panggang, oat semalam, yogurt, dan lainnya.
Kurma yang kaya energi juga dapat menjadi pilihan untuk tambahan makanan. Dalam kurma terkandung kalium, magnesium, dan bahkan elektrolit.
| Penulis | : | Tatik Ariyani |
| Editor | : | Ade S |
KOMENTAR