Sains Ungkap Penyebab Bau Mulut saat Puasa dan Beri Solusi Cara Atasinya

- Hindari kafein dan garam berlebihan yang dapat menyebabkan dehidrasi.

- Kunyah permen karet bebas gula setelah makan malam untuk membantu. merangsang produksi air liur dan menghambat pertumbuhan bakteri. Carilah permen karet yang mengandung Xylitol.

- Makan makanan seimbang yang mengandung buah, sayur, serat, dan protein. Makanan yang mengandung banyak air, seperti semangka, mentimun, dan apel seledri, dapat membersihkan sisa makanan dan bakteri secara alami.

- Indeks glikemik (IG) rendah – makan makanan yang melepaskan gula secara perlahan seperti bubur di pagi hari

- Rehidrasi: Minum banyak air, terutama setelah berbuka puasa untuk rehidrasi tubuh dengan minum 8-10 gelas air selama waktu buka puasa hingga akhir sahur.