Tak Perlu Cemas dengan Sakit Kepala saat Puasa, Sains Ungkap Penyebabnya

Kurangnya nutrisi 

Satu-satunya waktu yang kita punya kesempatan untuk meningkatkan asupan nutrisi selama bulan Ramadan adalah saat sahur, berbuka puasa, dan malam hari. Namun, banyak orang tidak menggunakan waktu tersebut untuk mencukupi asupan nutrisi.

Akibatnya, kita kehilangan kesempatan untuk mengembalikan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar dapat berfungsi dengan baik sepanjang hari.

Kebiasaan makan yang buruk tersebut menyebabkan konsekuensi lain yang disebutkan sebelumnya (dehidrasi, hipoglikemia, dan kelesuan) yang akhirnya menyebabkan sakit kepala.

Sakit kepala yang ada

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang umumnya memiliki migrain cenderung menderita sakit kepala saat puasa selama Ramadan lebih sering dan rasa sakitnya jauh lebih parah, dibandingkan dengan bulan-bulan lainnya. 

Baca Juga: Beberapa Ahli Ungkap Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Puasa Menurut Sains