Hati-hati, Lima Penyakit Ini Bisa Menyerang Jika Tidur Terlalu Lama

4. Depresi

Menurut para ahli, sebanyak 15% penderita depresi cenderung tidur terlalu lama. Padahal, itu  justru akan semakin memperburuk kondisi depresi orang tersebut.

5. Sakit punggung

Anda akan lebih rawan menderita sakit pada punggung jika terlalu lama tidur. Apalagi jika tidur di kasur yang tidak nyaman atau tidak sesuai dengan kondisi postur tubuh Anda.

Untuk mengurangi risiko penyakit di atas, mulailah membiasakan tidur selama 7-8 jam per harinya dan kurangi konsumsi kafein atau alkohol ketika menjelang tidur.

PROMOTED CONTENT