Bolehkah Kita Berolahraga Keluar Rumah Ketika Udara Sedang buruk?

2. Berolahraga di daerah yang jauh dari jalan raya atau area industri yang memiliki partikel polusi yang lebih tinggi.

3. Pilihlah aktivitas luar ruangan yang mudah dan dapat mengurangi polusi udara, seperti berjalan-jalan.

4. Ketika suhu panas, atau hari yang berkabut ketika tingkat ozon sedang tinggi, pertimbangkan untuk berolahraga di dalam ruangan.

Baca juga : Alasan Jogging Ampuh Turunkan Berat Badan

PROMOTED CONTENT