Jangan mengemudi setelah mengonsumsi melatonin. Para ahli telah sepakat, melatoni sementara ini aman untuk digunakan dalam menghindari jet lag, namun melatonin tidak boleh digunakan secara teratur untuk mengobati insomnia atau gangguan tidur lainnya.
(Baca pula : Siasat Mudah Hindari Jet Lag)
Anda juga dapat mencoba mengatasi jet lag dengan memulai beristirahat, membuka diri terhadap cahaya matahari ketika Anda tiba di tempat tujuan, dan minum lebih banyak air.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Irfan Hasuki |
KOMENTAR