Ginjal merupakan salah satu organ penting dalam tubuh kita. Sebagai bagian dari sistem urine, ginjal berfungsi menyaring kotoran (terutama urea) dari darah dan membuangnya bersama dengan air dalam bentuk urine.
Ginjal yang tidak melakukan tugasnya dengan baik akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius, salah satunya gagal ginjal kronis. Terlambat menyadari gagal ginjal kronis bisa menyebabkan seseorang harus rutin melakukan cuci darah (dialisis) untuk bertahan hidup, bahkan cangkok ginjal.
Karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan ginjal. Salah satunya dengan cara menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal parah dan dapat menambah beban kerja organ tersebut.
(Baca juga: Mengapa Kita Sering Kebelet Pipis Saat Sedang Grogi?)
Berikut ini beberapa kebiasaan sehari-hari yang tanpa Anda sadari bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal.
1. Konsumsi alkohol berlebih
Mengonsumsi lebih dari segelas alkohol setiap hari selama berminggu-minggu bisa meningkatkan risiko kerusakan ginjal. Sebab, alkohol membuat ginjal dan hati kita bekerja lebih keras dari biasanya.
2. Menahan buang air kecil
Menahan berkemih dapat meningkatkan beban kerja pada ginjal yang mungkin bisa menyebabkan timbulnya batu ginjal atau bahkan gagal ginjal.
3. Kurang minum
Jika Anda tidak minum air dalam jumlah yang cukup, maka kotoran dan racun yang seharusnya diekskresikan dari tubuh akan mulai menumpuk dan menyebabkan kerusakan ginjal.
4. Konsumsi gula berlebih
Peneliti telah menemukan bahwa orang yang minum lebih dari dua gelas minuman manis setiap harinya lebih mungkin terdapat protein pada urinenya. Ini merupakan gejala awal bahwa ginjal tidak berfungsi dengan baik.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Julie Erikania |
KOMENTAR