Mengapa Kebahagiaan Lebih Cepat Berlalu dan Tidak Bertahan Lama?

 Baca Juga: Para Psikolog Berbagi Kiat Agar Merasa Bahagia Setiap Hari, Ini yang Mereka Lakukan

Demikian juga, kemenangan dan kerugian finansial yang besar sepertinya akan membawa banyak kepuasan atau kebahagiaan, tetapi pada akhirnya tidak. Faktanya, menurut Easterlin, kebanyakan orang terlalu mementingkan harapan mereka untuk kebahagiaan yang berhubungan dengan uang. Ia berargumen bahwa terlalu banyak waktu dan usaha mungkin dihabiskan untuk mencoba mencapai tujuan keuangan, meninggalkan terlalu sedikit energi untuk mengejar orang lain. Dan, seperti yang akan kita lihat, bentuk kebahagiaan yang lebih tahan lama, seperti teman, keluarga, dan kesehatan yang baik.

Jenis kebahagiaan lain tidak bertahan lama, sedemikian rupa sehingga beberapa psikolog percaya bahwa setengah dari kebahagiaan kita berasal dari ‘titik setel’ genetik yang diturunkan.

Peristiwa bahagia, atau pengalaman negatif, memengaruhi kita hanya untuk sementara waktu. Kemudian kita kembali ke tingkat kepuasan yang sebagian besar bergantung pada kepribadian kita dan dengan demikian juga pada gen kita.

Satu jenis terakhir dari kebahagiaan berumur pendek adalah jenis yang Anda kejar karena  menginginkan apa yang dimiliki orang lain. Tennant dan Hsee dalam makalah berjudul "Hedonic nondurability revisited: A case for two types" menyarankan bahwa mencoba mencapai sesuatu karena memiliki nilai pribadi dan intrinsik bagi Anda—karena Anda peduli akan hal itu untuk kepentingannya sendiri, bukan karena iri pada orang lain yang memilikinya, dapat membuat kebahagiaan yang tahan lama.

Tidak ada bentuk kebahagiaan yang bisa bertahan lebih lama dari beberapa hari, tetapi untungnya, bukan itu masalahnya. Meskipun tujuan 'uang' yang berhubungan dengan uang tampaknya tidak mendorong orang jauh dari 'titik setel' genetik mereka, tujuan yang lebih pribadi dan relasional melakukannya.

Pernikahan, misalnya, memiliki efek positif yang signifikan dan tahan lama terhadap kebahagiaan. Tentu saja, kebalikannya juga benar. Perceraian umumnya membawa serta penurunan kepuasan dan kesejahteraan yang relatif tahan lama. Juga, seperti nilai sentimental pada suatu acara atau hibah barang itu kekuatan yang lebih besar untuk menciptakan kebahagiaan yang tahan lama.

Nilai sentimental menyampaikan asosiasi positif pada suatu item dan bahwa asosiasi positif ini menciptakan lebih banyak kebahagiaan daripada properti item itu sendiri. Dengan kata lain, kertas penutup korek api yang Anda ambil dari restoran pada kencan pertama Anda dengan pasangan mungkin selalu memiliki kekuatan untuk membuat Anda merasa baik karena sekarang itu lebih dari sekadar kertas penutup korek api. Hal ini adalah pemicu kenangan dan perasaan baik yang menyertainya. 

Dan itulah cara terbaik untuk menciptakan kebahagiaan yang bertahan lama, mengejar sesuatu yang dikenal sebagai eudaemonia, atau seperti pemenuhan yang dihasilkan oleh pengejaran aktivitas yang bermakna secara pribadi. Seperti membantu orang lain, melakukan sesuatu yang menuju tujuan pribadi yang signifikan, bekerja untuk menghasilkan rasa tujuan yang lebih kuat dalam hidup.

Dikutip Psychology Today, kebahagiaan yang datang dari membantu orang lain atau bergabung dengan komunitas untuk kepentingan publik atau terlibat dalam perilaku prososial dapat meningkatkan kebahagiaan secara lebih berkelanjutan.

"Menurut penelitian, orang yang paling bahagia adalah mereka yang telah membangun hubungan yang mendukung," ujar peneliti Calvo dkk (2012).

Meskipun kebahagiaan lebih rumit daripada yang kita harapkan, dan terlepas dari kesalahan yang kita buat dalam mengejarnya, kebanyakan dari kita dapat menemukan kepuasan terbaik dan paling tahan lama dalam menempa yang kuat, dari hubungan dengan teman, mitra, serta keluarga kita.

PROMOTED CONTENT