Kualitas Tidur Memengaruhi Suasana Hati dan Kemajuan Karier Wanita
1 Tahun yang lalu - Ketika wanita mendapatkan tidur malam yang nyenyak, suasana hati mereka meningkat dan cenderung berorientasi mencapai tanggung jawab dalam pekerjaan.
Membatasi Cahaya Biru Selama Satu Minggu Dapat Mengatasi Masalah Tidur
2 Tahun yang lalu - Paparan cahaya biru yang berlebihan pada waktu tidur secara negatif mempengaruhi kualitas tidur, suasana hati, dan konsentrasi di kalangan remaja.
Studi: Pandemi Membuat Kualitas Tidur Sebagian Orang Memburuk
4 Tahun yang lalu - Dalam beberapa bulan terakhir selama pandemi, banyak orang mengeluh tentang perubahan pola tidur yang mereka alami.
Tidur Berperan dalam Menjaga Kekebalan Tubuh, Ini 3 Cara Agar Tidur Nyenyak
4 Tahun yang lalu - Kecemasan dan stres di tengah pandemi juga memengaruhi kualitas tidur yang berperan pada sistem kekebalan tubuh kita.
Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari? Ikuti Langkah-Langkah Berikut
4 Tahun yang lalu - Tidur di malam hari sangatlah penting bagi kesehatan tubuh kita. Apalagi jika kualitas tidur kita baik.
Bahaya di Balik Kebiasaan Menggunakan Ponsel Pada Saat Jam Tidur
5 Tahun yang lalu - Smartphone sudah menjadi bagian seseorang sepanjang waktu, tidak terkecuali pada waktu tidur. Apa dampaknya?
Kualitas Tidur yang Buruk Membuat Tubuh Anda Gemuk dan Lemah
6 Tahun yang lalu - Menurut sebuah penelitian terbaru, kurang tidur membuat tubuh Anda lemah dan meningkatkan risiko obesitas.
Peneliti: Liburan Ideal Tidak Cukup Dilakukan Pada Akhir Minggu Saja
6 Tahun yang lalu - 8 hari berlibur dikatakan cukup oleh peneliti untuk membayar kepenatan kita dalam bekerja sehari-hari
Penelitian: Menyapih Bayi Sejak Dini Memengaruhi Kualitas Tidur
6 Tahun yang lalu - sebuah tim peneliti dari Inggris dan Amerika Serikat menemukan teori bahwa menyapih bayi sejak dini dapat mempengaruhi kualitas tidur sang bayi
6 Kesalahan Menata Kamar yang Membuat Tidur Tak Nyenyak
6 Tahun yang lalu - Penataan kamar tidur yang salah bisa mengganggu kualitas tidur Anda. Apa saja kesalahan yang perlu dihindari?
Penggunaan Aplikasi Handphone Pengaruhi Kualitas Tidur
6 Tahun yang lalu - Aplikasi yang berbeda memiliki efek yang bervariasi terhadap kualitas tidur bagi generasi X, milenium, dan baby boomer.
Camilan Tengah Malam yang Tak Menggemukkan
8 Tahun yang lalu - Mengabaikan rasa lapar juga tidak baik. Kualitas tidur Anda akan terganggu, dan Anda akan merasa lelah dan lapar di pagi hari.
4 Manfaat Kualitas Tidur Terhadap Risiko Penuaan
8 Tahun yang lalu - Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa kualitas tidur memiliki nilai investasi mahal untuk kehidupan Anda di masa depan.
Satu Jenis Makanan ini Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur Kita
8 Tahun yang lalu - Sebuah penelitian mengatakan bahwa makanan yang mengandung serat tinggi dan rendah lemak jenuh dapat meningkatkan kualitas tidur.
Hal Mengejutkan yang Membuat Anda Berlari Lebih Cepat
9 Tahun yang lalu - Kualitas tidur yang baik membantu anda menjalani sebulan penuh kerja keras dan persaingan dengan kondisi prima.
Makanan dan Minuman agar Tidur Nyenyak
9 Tahun yang lalu - Untuk meningkatkan kualitas tidur yang baik, pilihlah makanan yang dapat meningkatkan kadar serotonin dan melatonin di otak.
Penuhi Kebutuhan Tidur Batita
9 Tahun yang lalu - Sebenarnya yang penting bukan sekedar jumlah jam tidur, tetapi kualitas tidur juga harus terjaga.
Sulit Tidur, Saatnya Mengubah Jadwal Olahraga
9 Tahun yang lalu - Waktu yang tepat saat olahraga ternyata bisa berpengaruh pada kualitas tidur kita.
