Tag: tidur

2 Minggu yang lalu - Tidur di malam hari sangatlah penting bagi kesehatan tubuh kita. Apalagi jika kualitas tidur kita baik.

1 Bulan yang lalu - Liburan biasanya jadi ajang ‘balas dendam’ untuk bisa bangun siang atau tidur berjam-jam demi melunasi hutang tidur karena begadang atau tidur larut di hari kerja.

3 Bulan yang lalu - Rangsangan eksternal yang diberikan ponsel tidak memberi kita waktu dan ruang untuk memulai hari dengan tenang.

3 Bulan yang lalu - Sebuah studi, memberikan satu saran baru mengenai tidur. Jika Anda tidak mendapatkan tidur cukup di hari kerja, bayar hutangnya di akhir pekan.

3 Bulan yang lalu - Musim panas bisa menjadi sulit tanpa AC. Sebagai gantinya, orang-orang terkadang tidur menggunakan kipas angin di malam hari. Sehatkah kebiasaan ini?

3 Bulan yang lalu - Adrenal fatigue adalah istilah pada sekumpulan gejala umum, seperti nyeri badan, kelelahan, gangguan tidur, dan masalah tidur.

3 Bulan yang lalu - Jika waktu tidur Anda belum sesuai dengan yang dianjurkan oleh National Sleep Foundation (sekitar 7-9 jam), mungkin Anda mengalami gangguan tidur.

4 Bulan yang lalu - Bayi bahkan tidak hanya tertawa ketika berinteraksi dengan Anda, tapi juga saat tidur lelap. Kira-kira, apa penyebabnya?

4 Bulan yang lalu - Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan pada jurnal Heart menunjukkan bahwa tidur siang bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

5 Bulan yang lalu - Tak hanya tidur malam, tidur siang 20 menit pun memiliki keuntungan tersendiri. Berikut lima di antaranya.

5 Bulan yang lalu - Teh dianggap mengandung kafein yang menjadi penyebab gangguan tidur seseorang, namun nyatanya ada beberapa jenis teh yang bisa atasi insomnia.

6 Bulan yang lalu - Walaupun terdengar sepele, ternyata kurang tidur memberikan dampak yang besar pada kinerja tubuh hari itu.

6 Bulan yang lalu - Dysania adalah kondisi yang menggambarkan seseorang yang kesulitan bangun dari tempat tidur. Apa penyebabnya?

8 Bulan yang lalu - Pernah merasa seakan tubuh Anda jatuh ke jurang saat sedang tidur? Itu adalah satu dari beberapa hal aneh yang terjadi dalam tubuh ketika tidur.

8 Bulan yang lalu - Rasa lapar dapat menyerang kita terutama saat malam hari, tetapi jenis makanan satu ini sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur.

8 Bulan yang lalu - Tahukah Anda bahwa beberapa minuman alami yang bisa bantu Anda agar tidur nyenyak sepanjang malam? Berikut di antaranya.

8 Bulan yang lalu - Tidak hanya kurang tidur, rasa ngantuk di pagi hari juga bisa disebabkan oleh faktor lain meskipun kita mendapatkan waktu tidur yang cukup.

9 Bulan yang lalu - Tidur siang selama puasa ternyata tidak hanya membantu mengatasi kantuk dan menahan lapar, berikut ini manfaat lain tidur siang bagi kesehatan tubuh.